Simskola

I Simklubben ENA sätter vi glädje och kvalitet först i all vår verksamhet.

Vi har 3-4barn per ledare ända tills barnen simmar längder.
Alla ledare vidareutbildas kontinuerligt och är en blandning av vuxna och ungdomar. De flesta från våran egen verksamhet och med egen simerfarenhet.
I Undervisningsbassängen så är alla ledare i vattnet hela tiden och i 25m bassängen så är det generellt hälften av ledarna på land och hälften i vattnet för att bäst kunna hjälpa alla så mycket som möjligt.
Vi följer Svenska simförbundets simlinje som är framtagen med vetenskaplig grund både pedagogiskt och simspecifikt.
Varje kurs är 8 tillfällen á 40 min för Baddare, Sköldpadda, Pingvinen och Silver-Pingvinen.
Varje kurs är 8 tillfällen á 45 min för Silverfisken, Guldfisken och Hajen
Generellt är målet att man går varje kurs i snitt 2ggr för att nå målen. Men det är väldigt individuellt.
Kurserna har målmärken, oftast två olika. Men också fler mål för att säkerställa att varje barn alltid är på rätt plats för sin egen utveckling.
Vi lär först ut crawlbenspark på rygg och mage vilket är det lättaste sättet för barn att ta sig fram i vattnet.
Därefter följer ryggsim och crawl och efter det bröstsim när barnen är mogna för det.

Våra kurser startar i augusti, oktober, januari och mars. Samt intensiv i Juni

Baddaren:

Förkunskaper: Barnet ska vara vattenvan, ska kunna doppa hakan och ena örat under vattnet på båda sidorna. Barnet ska kunna andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet med hakan i vattenytan.

Våga bada i undervisningsbassängen utan vårdnadshavare/vuxen.
Minst 4 år.

Mål:

Dopp-prov: Märkestagaren skall doppa huvudet under vattnet fem gånger.

Bubbelprov: Märkestagaren skall andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet. Detta skall upprepas fem gånger.

Glidprov: Märkestagaren skall glida i vattnet 5 sekunder med framsträckta och raka armar, ansiktet ska vara under vattenytan. Frånskjut får göras och provet kan utföras där märkestagaren bottnar. Handstöd med platta eller simdyna får användas. Momentet upprepas fem gånger. Allt detta utan simglasögon.

Märken: Baddaren Blå och Gul

Rek ålder: 4-7 år

Sköldpaddan:

Förkunskaper: Blåsa ut under vattenytan, obehindrat doppa huvudet under vattenytan, glida i vattnet.

Mål: Glida på rygg utan hjälp, rotera från mage till rygg, benspark med platta 10 meter samt hämta ett föremål från botten med båda händerna. Simma 5 meter valfritt simsätt på grunt vatten.

Märken: Sköldpaddan, Bläckfisken

Rek ålder: 4-8 år

Pingvinen:

Förkunskaper: Glida på rygg utan hjälp, rotation från mage till rygg, benspark med platta 10 meter, hämta föremål från botten med båda händerna på grunt vatten och simma 5 meter valfritt simsätt på grunt vatten.

Mål: Hoppa från kant och få huvudet under vattenytan, stålmannen 5 meter, flyta 10 sekunder på grunt/djupt vatten, sammansatt ryggsim och crawl 10 meter på grunt/djupt vatten.

Märken: Sköldpaddan, Pingvinen silver, Pingvinen guld,

Rek ålder: 4-8 år

Silverfisken:

Förkunskaper: Simma 10 meter ryggcrawl och crawl på grunt vatten. Ska kunna flyta i 10 sekunder. Ska klara av att hoppa från kanten, kunna doppa huvudet och hämta ett föremål från botten med båda händerna på grunt vatten.

Mål: Simma 25 meter valfritt simsätt och kunna hoppa från kanten på djupt vatten. Kullerbytta.

Märken: Silverfisken, Simsättsmärke bröstsim

Rek ålder: 5-8 år

Guldfisken:

Förkunskaper: Simma 25 meter valfritt simsätt på djupt vatten. Kullerbytta

Mål: Simma 50 meter valfritt simsätt samt 25m av 2 andra simsätt. Dyka från kanten. Flyta 1minut

Märken: Guldfisken, Järnmärket

Rek ålder: 5-8 år

Provsimning krävs. Kontakta tränare.

Hajen:

Förkunskaper: Simma 50 meter valfritt simsätt samt 25m av 2 andra simsätt. Dyka från kanten. Flyta 1minut. Kullerbytta.

Mål: Simma 100 meter ryggcrawl och 25 meter crawl med start och målgång. 25 meter korrekt och effektivt bröstsim och 10 meter fjärilskick. God teknik på minst 2 simsätt

Märken: Hajen brons, Hajen silver

Rek ålder: 6-8 år

Provsimning krävs. Kontakta tränare.