Lär dig att Crawla med SK ENA!

Crawl nivå 1

Beskrivning: För den som vill lära sig grunderna med crawlteknik som benspark, armtag och andning.

Förkunskaper:Simkunnig (200 meter valfritt) är ett krav samt god vattenvana dvs
du ska obehindrat kunna doppa huvudet och blåsa ut under vattnet med näsan. 

Crawl nivå 2

Beskrivning: För den som vill utveckla sin crawlteknik med benspark och armtag samt
andningsteknik på korrekt sätt samt testa sprintcrawl och långdistanscrawl.

Förkunskaper: Har gått nivå 1 hos oss och/eller kan simma 50 m crawl utan att vila, samt simma 200 m bröstsim utan att stanna.

Crawl nivå 3

Beskrivning: För den som vill träna crawl för att tävla eller motionsimma. De första 15
minuterna körs ett teknikpass med tränaren där repetition av crawlövningarna samt mer
detaljfokuserad på små moment sedan resterande 45 minuter är egen träning där passen kan köras på egen hand eller rekommendation från tränaren.

Lär dig simma med Simklubben ENA

Beskrivning:

För den som vill lära sig grunderna i simning. 
 

Förkunskaper:

Bara viljan att lära sig!

Mål:

Kunna grunderna i att flyta på mage och rygg. Förstå grunderna i hur man rör sig i vatten. Kunna grunderna för bröstsim både på mage och rygg. 
 

Triathlon simning öppet vatten

Sommarläger