Beskrivning:

För den som vill lära sig grunderna med crawlteknik som benspark, armtag och andning.

Deltagaren kommer att lära sig grunderna i crawl och ryggsim och även få ett förbättrat bröstsim.

Vi går igenom olika simsätt för att få en bättre teknikförståelse och därmed underlätta andningen under simningen. 

Förkunskaper:

Simkunnig (200 meter valfritt) är ett krav samt god vattenvana dvs du ska obehindrat kunna doppa huvudet och blåsa ut under vattnet med näsan. 

Mål:

Kunna grunderna i crawl, utveckla vattenvana. Simma 25–50 m utan att stanna.

Målet med kursen är att deltagaren ska kunna simma lättare med en jämn syresättning på ett så energisnålt sätt som möjligt. 

Kurstillfällen:

Åtta lektioner 45 minuter per tillfälle. Obligatorisk närvaro första gången. Det finns ingen möjlighet att ta igen ett missat lektionstillfälle.

Undervisningen sker i Pepparrotsbadets simhall, 25-metersbassängen.
I avgiften ingår banhyra, lån av träningsmaterial vid åtta lektioner samt fri entré.
Alla behöver dock ha egna simglasögon.

Badmössa finns att köpa för 100kr